L’autodéfense est une compétence essentielle dans le monde d’aujourd’hui, où la sécurité personnelle est une préoccupation croissante. Savoir se défendre peut vous aider à prévenir les situations dangereuses et à réagir de manière appropriée en cas d’attaque. Dans cet article, nous allons explorer les principes de base de l’autodéfense pour les débutants, ainsi que quelques […]